Dica de Saúde – Psicologia Positiva e a busca da felicidade
A Psicologia positiva busca desenvolver as competências do individuo, a partir da ideia de que a pessoa tem capacidade de superação e de se sentir realizada. A psicologia positiva busca promover saúde e ajuda as pessoas a alcançarem a tão sonhada felicidade. Afinal, o que é felicidade?
Segundo a psicologia, a felicidade é um estado de plenitude que contem 5 elementos.
1-Emoções positivas:Uma pessoa feliz costuma experimentar 3 vezes mais emoções positivas, como gratidão,prazer,inspiração,alegria,etc.
2- Engajamento: Se sentir verdadeiramente comprometido com as atividades do dia a dia é um elemento relevante para ter a sensação de plenitude.
3- Relacionamentos positivos: Esse é, sem duvida, o mais importante fator.Os relacionamentos saudáveis dão sentido à vida do individuo e podem o auxiliar em momentos desafiadores.
4- Propósito de vida: Atitude diante das dificuldades da vida e busca por objetivos.
5 - Conquistas: As conquistas podem ser corriqueiras, como se superar em treino físico, ou ter grandes realizações, como concluir a graduação.
Guto Zafalon
Palestrante,motivador, consultor,animador sócio cultural
Desenvolvimento Humano em empresas.
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